​​Klassisches Hatha Yoga ist weit mehr als körperliche Fitness oder Beweglichkeit. Die überlieferten yogischen Praktiken arbeiten mit Körper, Atem und Energie und schaffen eine Grundlage für mehr Gesundheit, Energie, innere Stabilität und Klarheit.

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Im NOW Classical Hatha Yoga Studio in Berlin lernst du Isha Hatha Yoga nach Sadhguru in kleinen Gruppen und mit persönlicher Begleitung.

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Die meisten Programme werden als intensive Workshops unterrichtet. Du lernst die jeweilige Praxis Schritt für Schritt und kannst sie anschließend selbstständig zu Hause weiterpraktizieren. Du brauchst dafür weder besondere Vorkenntnisse noch Geräte, nur deinen Körper und eine Yogamatte.

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Welche Isha Hatha Yoga Praxis passt zu dir?

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Je nachdem, was du suchst und wie viel Zeit du für deine tägliche Praxis mitbringst, stehen verschiedene klassische Praktiken zur Auswahl:

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Upa Yoga – ein sanfter Einstieg in Yoga
Angamardana – für Kraft, Fitness und Vitalität
Surya Kriya – eine kraftvolle Praxis für innere Balance und Stabilität
Yogasanas – klassische Asanas für Körper, Geist und Energie
Bhuta Shuddhi – ein grundlegender yogischer Prozess zur Reinigung der fünf Elemente

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Alle Praktiken können einzeln erlernt werden. Welche davon für dich am besten geeignet ist, hängt von deinen Bedürfnissen, deiner körperlichen Verfassung und deinem Alltag ab.

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Du bist dir nicht sicher, welche Praxis am besten zu dir passt? Schreib mir gerne. Ich berate dich persönlich und helfe dir, das passende Programm für dich zu finden.