Isha Hatha Yoga Winter Retreat
2. - 8. Feb. 2026 | auf Rügen
Reset und Fast Forward mit Klassischem Hatha Yoga nach Sadhguru
Das Jahr 2025 neigt sich langsam dem Ende zu – bist du schon ein Stück näher an der Version, die du wirklich werden möchtest?
Wie willst du ins neue Jahr 2026 starten? Mit alten Vorsätzen, die weiter warten – oder mit einem klaren Reset und einem mutigen Schritt nach vorne?
Dieses Retreat ist eine Einladung, die kraftvolle Wirkung von Isha Yoga tiefer und ganzheitlicher zu erleben. Du wirst deine Energie, Balance und innere Klarheit stärken und dich auf eine neue Ebene der Selbstentdeckung begeben.
Tauche ein in die Praxis von Isha Yoga, erlebe die belebende Kraft yogischer Ernährung und genieße die inspirierende Gemeinschaft Gleichgesinnter – in einer Ashram-Atmosphäre an einem wunderschönen Rückzugsort auf Rügen.
Du wirst dieses Retreat gestärkt, voller Energie und inspiriert verlassen – bereit, deine neu erlernten Yoga-Techniken und Ernährungskonzepte in dein Leben zu integrieren und ein neues Kapitel zu beginnen.
Bewusste Trennung
Oberhalb von Budapest
Der Rückzug
Willkommen auf einer erstaunlichen Reise, auf der die Geschäftswelt auf inneren Frieden trifft und das Erreichen beruflicher Ziele mit der Steigerung des persönlichen Glücks einhergeht.
Nehmen Sie an unserem exklusiven 4-tägigen Normafa Hotel Retreat mit Kundalini Yoga teil, einem transformierenden Erlebnis, das sich sowohl an Geschäftsleute als auch an Yoga-Enthusiasten richtet, die ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.
In der Seele von Budapest, im atemberaubenden Normafa Hotel, eingebettet in die ruhige Umarmung der Natur, begeben Sie sich auf ein ganzheitliches Abenteuer, das die Weisheit des alten Kundalini Yoga mit modernen Erfolgsstrategien verbindet. Dieser Rückzug soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, egal ob Sie Unternehmer, Führungskraft oder einfach jemand sind, der sein Leben in Einklang bringen möchte.
Sie haben die Möglichkeit, an weniger Tagen teilzunehmen, aber um tiefer einzutauchen, empfehlen wir Ihnen, an allen vier Tagen dabei zu sein.
Ein Retreat, das über Yoga hinausgeht
Unser Retreat bietet dir eine ganzheitliche und tiefgehende Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Das Herzstück des Programms sind die Advanced Yogasanas. Yogasanas sind weit mehr als körperliche Übungen – sie sind subtile Prozesse, die die Energien eines Menschen in Balance bringen und so auf natürliche Weise Gesundheit, Freude, innere Stabilität und Ausgeglichenheit fördern. Regelmäßige Praxis stabilisiert Körper, Geist und Energiesystem – und verlangsamt den Alterungsprozess.
Im Retreat lernst du eine Reihe von fortgeschrittenen Asanas, die außerhalb solcher Intensivprogramme nur selten angeboten werden. Dadurch ist dieses Retreat auch für alle interessant, die das Yogasanas Beginners Modul bereits kennen und ihre Praxis vertiefen möchten.
Der große Vorteil, ein neues Yoga-Programm im Rahmen eines Retreats zu erlernen: Du hast ausreichend Zeit, täglich zu üben, die Abläufe zu verinnerlichen und erhältst individuelle Korrekturen – so dass die Praxis wirklich zu einem Teil von dir wird.
Neben der intensiven Hatha-Yoga-Praxis wirst du durch Atemübungen, Chanten, Meditation und stille Phasen noch tiefer in deine Erfahrung eintauchen. So entsteht Raum, den ständigen Gedankenstrom zu beruhigen und die Stille in dir wahrzunehmen.
Doch ein gelungenes Retreat besteht aus mehr als nur Disziplin. Freie Zeit für dich und das gemeinsame Erleben sind ebenso essenziell. Spielen, Singen, Tanzen, Spaziergänge – all das kannst du auf eine yogische Art und Weise genießen. Denn dieses Retreat ist nicht nur eine intensive Yoga-Erfahrung, sondern eine Einladung, Yoga als Lebensweise zu erfahren.
Die richtige Mischung macht ein Retreat zu einer transformierenden Erfahrung. Alle Elemente sind darauf ausgerichtet, dir mehr Entspannung, Regeneration, Selbstentdeckung und Freude zu schenken.
Bist du bereit, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern es zu leben?
Tauche ein in die Welt eines Isha Hatha Yoga Retreats
– sieh dir das Video an!
Ein Ort zum
Ankommen und Wohlfühlen
Unser Retreat findet in einem wunderschönen, über 100 Jahre alten Backsteinbau auf Rügen statt – umgeben von endlosen Feldern, nahe am Wald und nur einen kurzen Weg vom Meer entfernt.
Der großzügige, lichtdurchflutete Yoga-Saal strahlt eine besondere Ruhe aus und lädt dich ein, tief in deine Praxis einzutauchen. Die geschmackvoll eingerichteten Räume sind weitläufig und sorgen für eine entspannte, harmonische Atmosphäre.
Du wohnst in geräumigen Zwei- oder Dreibettzimmern, die so liebevoll gestaltet sind, dass du dich vom ersten Moment an wie im Urlaub fühlst. Ein Ort, an dem du abschalten, regenerieren und dich ganz auf deine Erfahrung einlassen kannst.
Anschrift der Veranstaltungsort:
Kornspeicher Mauritz
Zicker 16 (Zudar)
18574 Garz/Rügen
Essen, das Körper und Geist nährt
Unsere Mahlzeiten sind weit mehr als nur Verpflegung – sie sind ein Erlebnis für die Sinne und ein essenzieller Teil des Retreats. Zweimal täglich bereiten unsere Volunteers mit viel Liebe frische, vegetarische Mahlzeiten nach den Prinzipien des Isha Yoga Centers zu. Dabei legen wir besonderen Wert auf einen hohen Rohkostanteil, die Frische der Zutaten und ein einzigartiges Geschmackserlebnis durch die Kombination natürlicher Aromen.
Doch es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern auch wie. Unsere Mahlzeiten werden im Sitzen auf dem Boden, mit den Händen und in Stille genossen – mit voller Aufmerksamkeit und Dankbarkeit. Für viele Teilnehmer ist allein das Essen ein unvergessliches Erlebnis. „Nur für das Essen hätte sich die Reise schon gelohnt“ – so beschreiben es viele.
In diesem Retreat wirst du nicht nur genießen, sondern auch lernen, wie du nährstoffreiche, köstliche Rohkost selbst zubereiten kannst. Von grünen Smoothies über Salate bis hin zu Snacks und Desserts – so kannst du die gesunde Ernährung auch nach dem Retreat ganz einfach in deinen Alltag integrieren.
Tagesablauf (Beispiel)
Am Morgen des ersten Tages können Sie einen Einblick in die Grundlagen des Retreats gewinnen, die Instruktoren kennenlernen und sich mit den grundlegenden Praktiken vertraut machen, auf denen der Nachmittag und die restlichen Tagesprogramme aufbauen werden.
Tag 0 – Ankunft – Mittwoch
15:00 – 16:00 Uhr – Einführung / Grundlagen des Kundalini Yoga
16:00 – 16:15 Uhr – Teepause
16:15 – 17:00 Uhr – Meditation und Mantra
18:00 Uhr – Abendessen
Donnerstag
08:30 Uhr – Ankunft
09:00 – 10:00 Uhr – Einführung und theoretischer Überblick
10:00 – 10:15 Uhr – Teepause
10:15 – 11:45 – Einführungskurs in Kundalini Yoga
Ankunft:
16 Uhr am Mo. 02.02.2026
Abschied:
12 Uhr am So. 08.02.2026
Preise
1+1 Einführungspreis für 2 Gäste
Wir sind bestrebt, die positive Energie dieses Retreats mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen. Daher kann ein Teilnehmer für diese Veranstaltung ohne zusätzliche Kosten für das gesamte Programm eine Begleitperson mitbringen.
Daher gelten alle unsere Angebote für die Teilnahme von 2 Gästen und beinhalten Folgendes:
Teilnahme an den Aktivitäten.
Täglich 3 Mahlzeiten, darunter vegetarische und vegane Optionen.
Teepausen zwischen den Aktivitäten.
Entspannung in unserer einzigartigen Einzelzimmer-Unterkunft bei Doppelbelegung (1 Zimmer).
Zugang zum Spa, das nicht nur Yoga-Studios, sondern auch den Pool, den riesigen Whirlpool und die Panoramasauna umfasst.
Your Investment
Retreat-Programm: 775€ (Frühbuchung 655€)
Unterkunft und Verpflegung (7 Tage 6 Nächte): 690€
Gesamtpreis:
Frühbucherpreis (verlängert bis 31.11.2025): 1.345 €
Ratenzahlung möglich: 3 x 485 €
Regulärer Preis: 1.465 €
Ratenzahlung möglich: 3 x 525 €
Bei der Online-Anmeldung ist eine Anzahlung von 150 € fällig, der Restbetrag ist dann innerhalb von 7 Tagen per Überweisung zu begleichen.
Was ist im Programmpreis enthalten:
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Innere Transformation: Kundalini ist bekannt für seine Fähigkeit, Ihre ruhende Energie zu erwecken und zu aktivieren, was zu tiefgreifenden inneren Transformationen führt. Es hilft Ihnen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und fördert persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung.
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Stressreduzierung: Diese Form des Yoga beinhaltet kraftvolle Atemtechniken und Meditationsübungen, die sehr effektiv Stress und Angst reduzieren. Es stattet Sie mit Werkzeugen aus, mit denen Sie in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen bleiben.
-
Verbesserte geistige Klarheit und Konzentration: Dies kann Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessern und die Kreativität steigern, was im geschäftlichen Kontext von großem Nutzen sein kann.
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Körperliche Vitalität: Es kombiniert Körperhaltungen (Kriyas) mit dynamischen Bewegungen und Dehnungen und trägt zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit, Flexibilität und Vitalität bei. Ein gesunder Körper ist für nachhaltigen Erfolg unerlässlich.
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Ausgeglichene Energie: Dies dient dem Ausgleich der Energiezentren (Chakren) im Körper. Dieses Gleichgewicht hilft Ihnen, Ihre Energie effektiv zu verwalten und Burnout und Erschöpfung vorzubeugen, die häufige Herausforderungen im Geschäftsleben sind.
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Verbesserte Intuition: Praktizierende berichten oft von einer gesteigerten Intuition und einer gesteigerten Fähigkeit, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen. Dies kann bei fundierten Geschäftsentscheidungen von großem Nutzen sein.
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Gestärkte Belastbarkeit: Fördert die geistige und emotionale Belastbarkeit und ermöglicht es Ihnen, Rückschläge und Herausforderungen mit Anmut und Entschlossenheit zu meistern.
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Ganzheitlicher Ansatz: Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden, der körperliche, geistige und spirituelle Aspekte berücksichtigt. Dies ist perfekt darauf ausgerichtet, Erfolge zu erzielen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit und Ausgeglichenheit zu erhalten.
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Erhöhte Selbstwahrnehmung: Fördert tiefe Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung und hilft Ihnen, ein klareres Verständnis Ihrer Stärken, Schwächen und Werte zu erlangen, die im Geschäft und im Leben von entscheidender Bedeutung sind.
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Gemeinschaft und Unterstützung: Das Üben in einer Gruppe fördert das Gemeinschaftsgefühl und die Unterstützung. Sie werden mit Gleichgesinnten in Kontakt treten, die Sie auf Ihrer Reise ermutigen und inspirieren können.
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Innere Transformation: Kundalini ist bekannt für seine Fähigkeit, Ihre ruhende Energie zu erwecken und zu aktivieren, was zu tiefgreifenden inneren Transformationen führt. Es hilft Ihnen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und fördert persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung.
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Stressreduzierung: Diese Form des Yoga beinhaltet kraftvolle Atemtechniken und Meditationsübungen, die sehr effektiv Stress und Angst reduzieren. Es stattet Sie mit Werkzeugen aus, mit denen Sie in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen bleiben.
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Verbesserte geistige Klarheit und Konzentration: Dies kann Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessern und die Kreativität steigern, was im geschäftlichen Kontext von großem Nutzen sein kann.
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Körperliche Vitalität: Es kombiniert Körperhaltungen (Kriyas) mit dynamischen Bewegungen und Dehnungen und trägt zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit, Flexibilität und Vitalität bei. Ein gesunder Körper ist für nachhaltigen Erfolg unerlässlich.
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Ausgeglichene Energie: Dies dient dem Ausgleich der Energiezentren (Chakren) im Körper. Dieses Gleichgewicht hilft Ihnen, Ihre Energie effektiv zu verwalten und Burnout und Erschöpfung vorzubeugen, die häufige Herausforderungen im Geschäftsleben sind.
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Verbesserte Intuition: Praktizierende berichten oft von einer gesteigerten Intuition und einer gesteigerten Fähigkeit, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen. Dies kann bei fundierten Geschäftsentscheidungen von großem Nutzen sein.
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Gestärkte Belastbarkeit: Fördert die geistige und emotionale Belastbarkeit und ermöglicht es Ihnen, Rückschläge und Herausforderungen mit Anmut und Entschlossenheit zu meistern.
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Ganzheitlicher Ansatz: Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden, der körperliche, geistige und spirituelle Aspekte berücksichtigt. Dies ist perfekt darauf ausgerichtet, Erfolge zu erzielen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit und Ausgeglichenheit zu erhalten.
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Erhöhte Selbstwahrnehmung: Fördert tiefe Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung und hilft Ihnen, ein klareres Verständnis Ihrer Stärken, Schwächen und Werte zu erlangen, die im Geschäft und im Leben von entscheidender Bedeutung sind.
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Gemeinschaft und Unterstützung: Das Üben in einer Gruppe fördert das Gemeinschaftsgefühl und die Unterstützung. Sie werden mit Gleichgesinnten in Kontakt treten, die Sie auf Ihrer Reise ermutigen und inspirieren können.
Wer wird Sie begleiten?
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Das Wochenende wird von Gian Randev geleitet, einem amerikanischen Lehrer, der sich sowohl der Praxis als auch dem Unterrichten von Kundalini-Yoga verschrieben hat. Gian ist ein treuer Anhänger von Yogi Bhajan, der dafür bekannt ist, Kundalini-Yoga aus Indien in die westliche Welt einzuführen. Er ist auch ein direkter Schüler von Tej Khaur Khalsa. Gian bringt eine Fülle an Erfahrung und Authentizität in die Praxis ein und betont nicht nur die körperlichen Aspekte, sondern auch die Art und Weise, wie Menschen in der heutigen schnelllebigen Welt selbst inmitten der Herausforderungen des täglichen Stresses ein erfülltes Leben führen können.
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Wir freuen uns, Gian Randev (Ryan) aus Los Angeles zu Gast zu haben, der Spiritualität authentisch und dennoch auf eine Weise präsentiert, die für Menschen in der Moderne leicht zugänglich ist.
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Unter seiner Anleitung werden die Übungen in klarem und verständlichem (Grund-)Englisch durchgeführt, das von ungarischen Kundalini-Lehrern ins Ungarische übersetzt wird.
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Wir sehen uns im Hotel!
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Die Integration unseres Programms in Ihr Leben kann ein wirkungsvoller Katalysator für den Erfolg sowohl bei Ihren beruflichen als auch bei Ihren persönlichen Unternehmungen sein. Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum Wohlbefinden, der Sie mit den Werkzeugen und der Denkweise ausstattet, die Sie benötigen, um in der schnelllebigen Welt von heute erfolgreich zu sein.
Erfahrungsberichte unserer Retreat-Teilnehmer*innen
Meet the Teachers
Dhanya Ma
Seit über zehn Jahren widmet sich Dhanya der Praxis des Isha Hatha Yoga – eine Erfahrung, die sie tiefgreifend transformiert hat. Von der Art, wie sie denkt, geht, sitzt und spricht, bis hin zu ihrer Ausstrahlung – Yoga und eine nährstoffreiche, yogische Ernährung haben alle Lebensbereiche positiv verändert.
Dhanya unterrichet seit sieben Jahren Isha Hatha Yoga in ihrem eigenen Studio, now Classical Hatha Yoga in Berlin, sowie in verschiedenen europäischen Städten im Rahmen der Isha Foundation.
Seit fünf Jahren organisiert und leitet sie Isha Hatha Yoga Retreats in verschiedenen Ländern, darunter Deutschland, Frankreich, Polen und Japan. Als integrative Ernährungsberaterin und
leidenschaftliche Köchin liebt sie es, Yoga und yogische Ernährung zu verbinden – Retreats bieten den idealen Rahmen dafür.
Dhanya sieht ihre Mission darin, die transformierenden Werkzeuge des Yoga, Sadhgurus Weisheit und das Wissen über yogische Ernährung mit anderen zu teilen.
Maria Wechselberger
Seit über sechs Jahren praktiziert Maria Isha Hatha Yoga – eine Erfahrung, die ihr Leben nachhaltig verändert hat. Yoga hat ihre Wahrnehmung, ihre Haltung und ihren Lebensrhythmus neu geformt und zu mehr Klarheit, Kraft und innerer Ruhe geführt.
Seit drei Jahren unterrichtet sie Isha Hatha Yoga in Österreich sowie im Rahmen der Isha Foundation in Deutschland, Ungarn und der Schweiz. Darüber hinaus hat sie bereits mehrere Yoga-Retreats in Österreich und Dänemark organisiert.
Ihr Zugang zum Yoga entstand über die Musik – eine tiefe Verbindung, die sich heute auch in ihrer Arbeit widerspiegelt. Musik und Yoga sind für sie zwei Ausdrucksformen derselben inneren Erfahrung. Im Einklang mit sich selbst und dem Leben zu sein.
Marias zentrales Anliegen ist es, die kraftvollen Werkzeuge des klassischen Hatha Yoga so zugänglich zu machen, dass Menschen über die unmittelbare, bewusste Praxis und jenseits jeglicher Konzepte einen authentischen Zugang zu ihrem wahren Selbst wiederentdecken können.
Sara Busnardo
Sara Busnardo ist auf einer Reise, die in Norditalien zwischen Venedig, den Alpen und dem Meer begann. Naturerlebnisse mit Familie und Pfadfindern prägten früh ihre Liebe zu Gemeinschaft und Einfachheit – ein Weg, der sie später über Architekturstudien nach Berlin und Sizilien führte.
Seit sechs Jahren widmet sie sich der Permakultur und gibt Workshops zu Bodenkunde und zur Verbindung von Erde, Pflanzen, Körper und Ernährung. Parallel dazu fand sie im Einklang mit Sadhgurus „Save Soil“-Bewegung im klassischen Hatha Yoga eine stimmige und vertiefende Praxis.
2024 schloss sie ihre Hatha-Yoga-Lehrerausbildung im Ashram in Coimbatore ab. Inspiriert von Isha und den Lehren Sadhgurus begleitet sie heute Menschen mit Achtsamkeit und Offenheit auf dem Weg zu mehr Verbundenheit – mit sich selbst, mit der Natur und mit einer tieferen Erfahrung des Lebens. Sie ist in Berlin beheimatet, jedoch stets in Bewegung – zwischen Italien, Cornwall und Indien.
Mehr Stimmen aus dem Retreat
Kosten des Retreats
Retreat-Yoga-Programm: 555€
Unterkunft und Verpflegung: 240€
Gesamt: 795€
Du zahlst 150€ bei der Online-Anmeldung. Den Rest überdauern Sie 4 Wochen vor Beginn des Retreats.
Ratenzahlung möglich: 270 x 3
Standort/Unterkunft:
Dom Lowyn
Dormowska 6, 64-426 Łowyń, Polen
2,5 Autostunden von Berlin entfernt
Google Standort
Transport:
Wir werden bei der Organisation von Fahrgemeinschaften unterstützt.
Haftungsausschluss (Disclaimer)
Mit der Teilnahme am Isha Hatha Yoga Retreat erkennen Sie die folgenden Bedingungen an:
Das Programm ist sorgfältig geplant und findet unter Einhaltung allgemeiner Sicherheitsrichtlinien statt. Dennoch übernehmen die Veranstalter des Isha Hatha Yoga Retreats keine Haftung für etwaige Verletzungen, die während der Teilnahme auftreten können. Ebenso wird keine Verantwortung für körperliche, materielle oder immaterielle Schäden oder Verluste übernommen, die im Zusammenhang mit der Teilnahme am Retreat entstehen könnten. Bitte konsultieren Sie vorab Ihren Arzt, wenn Sie unter bestehenden gesundheitlichen Beschwerden leiden, um sicherzustellen, dass die angebotenen Praktiken für Sie geeignet sind.Zögern Sie nicht, während des Retreats Unterstützung anzufordern. Wir sind jederzeit für Sie da und helfen Ihnen gerne dabei, das Beste aus Ihrer Praxis zu machen.
Frequently Asked Questions (FAQ)
Kontakt
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Tel: 0170-1883514
E-Mail: info@now-ClassicalHathaYoga.de